劳碌命对我来说,曾是很幸福的,直到身体这样提醒我

C亮生活 609浏览量

说阿宽是个工作狂也不为过,他老是嚷着时间不够、时间不够,来去像一阵风。可能是跑业务吧,让阿宽成为一个彻底的急性子。
直到一天,例行的健康检查报告出炉,阿宽的健检数值有几个红字,让他感觉不妙。面对公司的重用,阿宽又不能减少工作时数,你觉得阿宽该如何解决这个困境?
□ A.既然工作与健康难以兼顾,就少赚一点钱吧。
□ B.建立团队,分担责任。透过授权,让工作和健康得到平衡。
□ C.工作虽忙,只要懂得适度纾压,还是可以兼顾健康。
□ D.透过时间规划与自我管理,提升工作效率,就会有时间休息。
□ E.趁机会大好,再拚个一两年,过程中还是可以顾到健康的。
大人的成熟指标──在忙碌的工作与轻鬆的休闲之间平衡
  • 忙到没时间生病,意志力和体力拔河,结果是双输。
  • 忙到没时间生病的人,压力会干扰免疫力。
  • 等到压力突然消失的时候,免疫力不是毫无作用就是过度反应,反而容易生病。
劳碌命对我来说,曾是很幸福的,直到身体这样提醒我
在必须身兼照顾长辈与工作专业的双重压力下,我一直被朋友们认为是时间管理的高手;但我自认为应该归功于长期运动的好习惯,有效地达到纾压的效果。
一年到头没有休假,即使有任何可能的闲暇时间,也都安排陪伴妈妈到附近走走。我渐渐忘记自己是个完全没有真正休闲的人,从来没有让自己真正全然地放空过。
就算偶尔朋友会提醒我:「你这样过着超人的生活,会不会有点不正常?」我嘴巴说:「还好,谢谢关心!」内心却暗暗欢喜地回应:「是啊,我就是超人。」
「劳碌命」,对我来说,曾经是很幸福的!每天都有事情可做,值得感恩与庆幸;行程排得满满满,是老天眷顾。
直到每逢碰到几年来难得没有任何行程的连续假期,我都得重感冒一场,才慢慢重新思考「劳碌命」的意义。 彷彿连身体都在提醒自己:一路快冲狂奔到此刻,人生真的还要如此拚下去吗?

忙到没时间生病,一休长假就重感冒。这并非劳碌命,而是身体在提醒过度操劳的心志,要回来好好重新爱自己。
说起来,真要感谢我的身体,仅用「重感冒」来表达关心之意,不是难治疗或痊癒的大病。但是,对因为不断用意志力逞强而很少生病的我来说,呼吸不顺畅到全身瘫软躺在床上几天,夜无好眠、食不知味,这些小小的折磨已经够让自己深刻反省了。
朋友传来国外的研究调查报告指出:忙到没时间生病的人,压力会干扰免疫力。等到压力突然消失的时候,免疫力不是毫无作用就是过度反应,反而容易生病。
道理是这样的:人会因为过于忙碌,而产生压力;有压力时,就会大量产生肾上腺素。此时若是身体健康,则没有影响;若遇到病菌感染,身体免疫系统明明该反应却不反应。
等到突然不忙时,肾上腺素没有刺激,免疫系统会恢复正常,甚至过度反应,明明只是小感冒病菌,都会当作大感冒病菌来防御,身体就感觉像是生了一场大病。
单身的人,没有太多生病的本钱。为生活忙碌到无暇生病,是一个很大的警讯。 时间管理再好,纾压运动再多,都无法违逆身体需要好好休息的真理。
年轻时的打拚,用无限体力去追求成功,需要的是意志力。在心智逐渐成熟的过程中,就要慢慢做规划:不要再靠意志力去硬撑!
毕竟,我们都不再是可以一味地用劳力去拚命的少年仔,不能只是放自己一马,偶尔忙里偷闲,而是要忙着找时间多休息,才能蓄积安度人生下半场的能量。
上一篇: 下一篇: